古人养生“十乐”

      清代著名画家高桐轩总结出十条养生长寿之道，人称之为“十乐”：

      1、耕耘之乐   伏案一日，把锄半天，强壮身体，春华秋实，何乐不为；

      2、把帚之乐   举手之劳，则尘埃尽去，地净窗明，精神愉快，乐寓其中；

      3、教子之乐   艺能立身，教子诗画，自食其力，岂不乐哉；

      4、知足之乐   公卿不足为贵，而安贫乐道，吾爱吾业，岂不一乐；

      5、安居之乐   吾所居，里人耕作以食，和睦为习，居此，仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥厉声，亦一大乐；

      6、畅谈之乐   纵谈天下世外事，或测天气晴雨，或测年景歉丰，坦荡畅谈，其乐陶陶；

      7、漫步之乐   趣身散步于庭中，或漫游于柳岸花畦，襟怀为之一畅；

      8、沐浴之乐   冬日严寒不宜频浴，余三季该当常浴，有健身心；

      9、高卧之乐   每至炎暑伏天，白昼不宜作课，竹枕蒲席，合目养神，养精蓄锐，亦劳者之一乐也；

      10、曝背之乐   冬日天气晴和，或倚北墙，取日晒之如披狐裘，通身温暖，亦活人筋血，强人筋骨。

耕耘之乐   伏案一日，把锄半天，强壮身体，...没锄没地要运动运动