学会这些小方法，让感冒见你就跑！

防感冒小方法

  一洗：早晨起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。
  二漱：每天早晨用淡盐水漱口1次，可杀死口腔里的部份常驻致病菌。
  三起：清晨起床后根据个人爱好或体力情况，到户外散步、爬山、打太极拳或做老年保健操。
  四搓：两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
  五开：早晨起床后，开窗通风。
  六饮：晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，有糖尿病者慎用。睡前饮绿茶亦可，失眠者忌服。
  七呼：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌用力憋气。
  八按：两手食指按上星穴，然后用小指按风池穴，达酸麻感为宜。
  九熏：每日早晨和晚上用食醋在房间内各熏蒸1次，每次不少于15分钟。
  十穿：衣服不要穿得过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。

   热水泡脚

   每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

   生吃大葱

   生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

   盐水漱口

   每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

   冷水浴面

   每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

   按摩鼻沟

   两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

   鼻子插葱

   感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

   白酒擦身

   用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

   可乐煮姜

   鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

   呼吸蒸汽

   初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

   热风吹面

   感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

   蒜泥蜂蜜

   将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

   香油拌蛋

   将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

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