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夏日防晒小常识


白天篇
1.避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2.使用防晒产品
　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2～3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。 外出时配带遮伞,  遮帽.

3.只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

4.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。 　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

5.舒缓紧绷的身心　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

6.不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等




晚上篇

芦荟 + 晚霜 夏夜护肤好习惯
1 切忌立刻洗面 　
    皮肤经过日晒后，温度会比正常时高，此时切忌心急立刻洗脸。应该待皮肤降至正常温度后再用棉片蘸湿冷水敷面，以免过分刺激皮肤。
2 服用阿斯匹林 　　
    阿斯匹林能阻止皮肤在日晒后所引起的发炎和红肿，这是晒伤后的最佳急救疗法。另外，多吃维他命C和E均有助舒缓皮肤之炎症。         3 用芦荟减轻痛楚 　　
    芦荟含丰富的维他命E，有效帮助肌肤自行修复。建议你将芦荟肉的汁液涂在晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，既可防止脱皮，也可为被晒伤的皮肤降温，减轻灼热的刺痛感。
4 涂上薰衣草油
　　用有舒缓作用的薰衣草油轻轻按摩皮肤，可以加速皮肤康复。还可以把维他命E胶囊切开，将药丸内的油状物质直接涂在晒伤的皮肤上，以预防疤痕形成。 　
5 质地清透的晚霜
　　暴晒后的肌肤需要充足的呼吸恢复元气，因此要选择质地清透的晚霜，你可以比平时早半小时涂，渗透二十至三十分钟时间，然后用纸巾吸去多余晚霜再睡。
6 天然无刺激的美白护理　　
    夜间护理中不可缺少美白淡斑功效的精华素、面膜，但注意一定要待到肌肤恢复正常后，而且要选择天然无刺激的美白产品，才不会刺激脆弱的肌肤。

[ 本帖最后由 永远的快乐 于 2008-7-18 12:46 编辑 ]

很好的小常识，沙发顶上了

早点说就好了，去渔山的时候可以用上了

现在自救一下呗

哈哈
那下次去也可以用的

男的黑点健康