艾草泡脚除黑眼圈

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要

原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。

　　用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡

脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会

儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，

约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持

一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶

水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣

水。

　　想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个

穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个

疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、

瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、.   

好文