新用户注册 登录
象山同乡网 返回首页

大海的个人空间 http://xiangshanren.com/bbs/?11209 [收藏] [复制] [RSS]

日志

每个人都是养生家

热度 1已有 1158 次阅读2010-9-17 00:05 |

 请柬1 养生先养心

  “生活是一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭”。一个人在日常生活中,保持平和的心态,不争不恼不怒,健康自然常相伴。著名相声演员马三立曾说,人要对生活境遇识举,识举了就快活。他回忆自己在北闸口劳动改造时,生产队长说 “马三立,拉车不行,割麦不行,挖沟不行。到场上去,帮妇女干点什么,轰轰鸡什么的……”生产队开大会,人到不齐,队长在广播里喊 “今儿晚开大会,会前马三立要说一段单口相声。”立马,人就齐了。这让马三立很高兴,原来自己还是有其他用处的。

  马老一生豁达,常有笑声,很少生病,他知足、快乐、安宁。马老是该吃就吃,从不暴饮暴食,平日常打太极拳,这样不累又活动了身子骨。曾有人去他那里取经,马老说,养生要先养心,精神健康了身体才能健康。是呀,健康虽不能代表一切,但失去了健康就失去了一切。马老以精神统领健康的养生术,是颇为可取的。

  请柬2 最好的医生是自己

  著名健康教育专家洪昭光教授有句名言 最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的食物是天然,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。养生要靠自己天天练,时时做。70多岁的全国政协常委高占祥,前几年前额的头发都掉光了,可近年来头发又长了出来。很多朋友不解地问他 “您是不是有什么神秘的养生术啊?”高占祥幽默地说 “我没有什么养生术,只有一套自己的小动作。”他说的是多年来每天坚持多梳头的小动作。苏东坡59岁被贬时,面枯发白,苏东坡对付它的办法就是梳头和散步。高占祥是苏东坡的效仿者,早、中、晚各梳1次,1次至少梳100下,用桃木、牛角梳子。梳头时,梳子紧贴头皮使劲往下按,跟耕地似的,把僵硬的土地翻松,使枯荒之地活泛起来。于是,慢慢的,秃顶的地方就奇异地长出了新苗。

  好的养生术,应该首先是一种行为哲学,而不是简单的说明文字。养生一日容易,坚持养生一年两年、十年八年就难了。养生关键在于有韧性,坚持成习惯。明白这样一个道理,很重要,也很受益。小小1元钱的养生投入,不仅在于节省1000元的重症抢救费,而且能使生活质量提高。如果不注意养生保健,人到中年后,就可能落得“身心煎熬,人财两空”。

  请柬3 放下即是得到

  养生,有时需要大彻大悟。英国伦敦有一家著名的医院“汤普森急救中心”,在这家医院的大楼上,刻着这样一句话 “你的身躯很庞大,但你的生命需要的仅仅是一颗心脏。”说这句话的是美国好莱坞影星利奥·罗斯顿。1936年,利奥·罗斯顿在英国演出时因心功能衰竭被送进了这家医院。抢救他的医生使用了当时最先进的药物和医疗器械,但最终仍然没有能够挽救他的生命。罗斯顿在临终时喃喃自语,说的就是这句话。这家医院的院长、胸外科专家哈登为之伤心落泪,为了警策后人,他决定将这句话刻在医院的大楼上。

  40多年后,美国的石油大亨默尔也住进了这家医院。他是在为生意奔波的途中患病的,患的也是心功能衰竭,但他的运气却比罗斯顿好得多。一个月之后,他病愈出院了。出院后他没有再回美国去经营石油生意,而是卖掉了自己的公司,住到苏格兰的一间乡下别墅去了。1998年,默尔参加了汤普森医院百年庆典。有记者问他,当初为什么要卖掉自己的公司?他指着刻在大楼上的那句话说 是利奥·罗斯顿提醒了我。在默尔的传记里有这样一句话 “巨富和肥胖并没有什么两样,不过是获得超过自己需要的东西罢了。”一个人一生一世,能够守住一份真,就是最幸福和最充实的人生,能够领悟“放下”即是“得到”的养生观无疑是睿智的。

  请柬4 每个人都是自发的养生家

  养生不应该是单一的,短暂的,完全依赖外部条件的,而应该是丰富的,持久的,可创造的,否则养生活动仍是不快乐的。可持续的养生,才是和谐的、有生命力的。

  在一定的意义上,每个人都是自发的养生家。93岁的钱伟长老人说,养生不能亦步亦趋地走人家的老路,要敢于走自己的道路。钱老明确指出 “羡慕他人,仿效他人,忽略自己的角色,这是人们最常见的毛病。只有征服了自己,才能任花开花落、云舒云卷,才能用顽强的生命力去面对一切。”

  无论多么伟大的目标,如果没有健康,没有养生,那就是什么都没有。人要学会轻松,有一个平常心,把养生方法贯穿到每一日中去,这就等于把养生的请柬握在手,并积极赴约了。


鲜花

鸡蛋

握手

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 新用户注册

象山同乡网 ( 京ICP备10005750号 )

GMT+8, 2021-12-9 12:15

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © Tencent Cloud.

返回顶部