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[健康] 呼噜的烦恼--求解

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布衣 发表于 2013-12-6 14:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
在朋友和同事圈内,我“声”名远扬,因为呼噜比较厉害,自己也觉得烦恼,总找不到合适的办法。有听说过做手术的,但又说会复发;有说戴电子治疗器的,但怎么看都象电视购物,很象骗人的!想问问有无和我一样困惑的乡友,或者有什么更好的建议没有!
茉莉清香 发表于 2013-12-6 16:15 | 显示全部楼层
你睡觉的时候保持下层牙齿向前\上层牙齿向后的姿势,就不会呼噜了,不过这个姿势随着你入梦乡后会松懈,我后来又想过好多办法,比如咬个馒头(可是在睡着前馒头已经入肚)\或者咬橡皮泥效果会好点,不过味道不好!
北京老K 发表于 2013-12-6 17:03 | 显示全部楼层
有电子仪器带手腕上,能感应呼噜声大小,超过设定值后会震动唤醒你,找个试试。
轻舞飞扬 发表于 2013-12-6 20:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 轻舞飞扬 于 2013-12-6 20:39 编辑

我试过一种办法蛮有效就是睡觉前用大拇指用劲来回揉脚底
勿忘天堂 发表于 2013-12-6 21:06 | 显示全部楼层
同病相怜
他山之石 发表于 2013-12-7 10:40 | 显示全部楼层
我知道最好方法就是不睡觉
秋蚕的丝 发表于 2013-12-8 11:04 | 显示全部楼层
打呼噜自己又听不到你烦啥啊
纨绔 发表于 2013-12-8 11:16 | 显示全部楼层
如果你不呼噜了,该你老婆睡不着了.
 楼主| 布衣 发表于 2013-12-9 09:21 | 显示全部楼层
我昨天把老婆震了,呼噜太大了!吵她没睡着
 楼主| 布衣 发表于 2013-12-9 14:00 | 显示全部楼层
茉莉清香 发表于 2013-12-6 16:15
你睡觉的时候保持下层牙齿向前\上层牙齿向后的姿势,就不会呼噜了,不过这个姿势随着你入梦乡后会松懈,我后来 ...

茉莉比较有经验,呵呵
 楼主| 布衣 发表于 2013-12-9 14:01 | 显示全部楼层
秋蚕的丝 发表于 2013-12-8 11:04
打呼噜自己又听不到你烦啥啊

对自己身体很不好的
 楼主| 布衣 发表于 2013-12-9 14:01 | 显示全部楼层
轻舞飞扬 发表于 2013-12-6 20:37
我试过一种办法蛮有效就是睡觉前用大拇指用劲来回揉脚底

回去试下
 楼主| 布衣 发表于 2013-12-9 14:02 | 显示全部楼层
北京老K 发表于 2013-12-6 17:03
有电子仪器带手腕上,能感应呼噜声大小,超过设定值后会震动唤醒你,找个试试。

那不是整夜没得睡了?
雨点 发表于 2013-12-9 14:14 | 显示全部楼层
布大师,你可以试试每晚睡觉前放几片桔子皮 在嘴巴里
农村人 发表于 2013-12-14 09:55 | 显示全部楼层
这个问题  有很多因数照成  目前也没个 彻底解决的方法   一切顺其自然吧  
如果是肥胖照成  那么你就必须控制你的体型了
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