秋冬季健康吃坚果

宽容的心 · 发表于 2011-11-8 08:39

【秋冬季健康吃坚果】1.板栗，最好在两餐之间吃；2.腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；3.松子，存放时间长不宜食用；4.花生，吃花生不宜过量；5.南瓜子，胃热者宜少食；6.开心果，胖人和高血脂者少吃；7.葵花子，每天吃一把；8.核桃，每周最好吃两三次。（250g开心果

tutu · 发表于 2011-11-8 18:59

丽江这边葵花籽和核桃都是吃生的。

随便 · 发表于 2011-11-8 19:51

tutu 发表于 2011-11-8 18:59
丽江这边葵花籽和核桃都是吃生的。

核桃是吃生的好

宽容的心 · 发表于 2011-11-8 19:52

生的很好

江海 · 发表于 2011-11-8 22:06

宽容的心 · 发表于 2011-11-9 08:17

江海发表于 2011-11-8 22:06

谢谢你的花

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[健康] 秋冬季健康吃坚果