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[健康] 秋冬季健康吃坚果

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宽容的心 发表于 2011-11-8 08:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
【秋冬季健康吃坚果】1.板栗,最好在两餐之间吃;2.腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;3.松子,存放时间长不宜食用;4.花生,吃花生不宜过量;5.南瓜子,胃热者宜少食;6.开心果,胖人和高血脂者少吃;7.葵花子,每天吃一把;8.核桃,每周最好吃两三次。 (250g开心果
tutu 发表于 2011-11-8 18:59 | 显示全部楼层
丽江这边葵花籽和核桃都是吃生的。
随便 发表于 2011-11-8 19:51 | 显示全部楼层
tutu 发表于 2011-11-8 18:59
丽江这边葵花籽和核桃都是吃生的。

核桃是吃生的好
 楼主| 宽容的心 发表于 2011-11-8 19:52 | 显示全部楼层
生的很好
江海 发表于 2011-11-8 22:06 | 显示全部楼层
 楼主| 宽容的心 发表于 2011-11-9 08:17 | 显示全部楼层
江海 发表于 2011-11-8 22:06

谢谢你的花
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