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老公帮女性按摩这五个部位胜过吃任何补品: 热度 2 爱上在路上 2011-11-23 13:00; 特区一：腹脐　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。　　腹脐部是养生专家很重视的保健 “ 要塞 ” ，中医称腹中央肚脐为 “ 神阙 ” 。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。　　保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打 ( 频率为每秒钟一次 ) 中下腹部 20 分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。特区二：耳部　　养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。　　中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。　　保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 3~5 分钟。　　手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。　　提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦 15~20 次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。特区三：前胸　　养生关键词：增强心肺功能。　　一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。　　保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸 50 次 ; 换左手用同样方法摩擦 50 次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦 50 次 ; 还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍 100 余下，早晚各做一次。　　擦拍胸部能使 “ 休眠 ” 的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。特区四：背部　　养生关键词：提高免疫力，防感冒。　　经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。　　保健方法：在每天早晚擦 ( 搓 ) 背、拍背或用保健锤敲背部 ( 包括背部和颈部 ); 或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。特区五：脊柱　　养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。　　现在约有 70% 的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部 ( 颈椎病 ) 和腰部弯曲 ( 腰肌劳损、腰椎间盘突出症 ) 。　　保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。　　在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。; 1673 次阅读|1 个评论

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