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[健康] 每天按摩三穴位可以缓解眼疲劳

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农村人 发表于 2014-4-7 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于现在的工作一族来说,经常会出现头痛、失眠、眼睛疲劳等等一些症状,而这些症状的出现又都是因为工作因素、不良的生活习惯等等所导致,所以对于此我们应该寻求一些简单有效可缓解这些症状的方法,中医专家为您推荐三大明星穴位,帮助你解决这些烦恼,没病时按按可以保健强身,做法简单利用休息时间或是早起睡觉前都可按按。

  风池

  有效症状:感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。

  重要性:是治疗感冒风邪的特效穴道,是治颈项强痛时的常用穴。穴位寻找:位于头部后方,往耳后寻找,碰到骨头突出处,再往靠近髮际的凹陷处下方。按法:以双手大拇指分别抵住二边穴道,用力按压4~5次。

  百会

  有效症状:头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。重要性:在头顶上,是手足叁阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会,是重要穴位之一,可治百病。穴位寻找:在头顶正中央,位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处,按压会有钝痛感。按法:以中指按压百会穴,每次3~5秒,反覆按压4~5次。


   


tange 发表于 2014-4-8 07:57 | 显示全部楼层
还有一处呢
 楼主| 农村人 发表于 2014-4-8 10:41 | 显示全部楼层
    在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图)。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

    刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

    这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡,以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
海雅 发表于 2014-4-11 12:35 | 显示全部楼层
图呢?
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