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[健康] 别隔着玻璃窗“孵太阳”

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charry 发表于 2010-2-1 19:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
骨质疏松患者在日常生活中有许多细节需要注意,除了遵医嘱用药外,最重要的就是保证充足的日照。在阳光中紫外线的照射下,人体皮肤能够合成一定量的维生素D。
   
    所以,除了在日头毒辣的盛夏,一般情况下中老年人没有必要刻意防晒。而在数九寒天,人们外出时减少了在户外逗留的时间,晒阳光的时间明显缩短。于是很多人选择倚靠在玻璃窗下“孵太阳”,其实,这对预防骨质疏松很不利。
   
    大多数新装修的房屋为了提高保温效果,往往选择装双层玻璃窗,经过双层玻璃的过滤,阳光中的紫外线大部分都被滤去了,这样一来,人体合成维生素D的能力显著下降。我国北方地区曾做过相关研究:四五月出生的孩子发生骨质疏松的概率较低,而十一二月出生的孩子,就很容易罹患佝偻病。紫外线照射对人体钙质吸收和沉积的重要性可见一斑。
ywzhehe 发表于 2010-2-1 19:20 | 显示全部楼层
分享了!
秋蚕的丝 发表于 2010-2-1 20:52 | 显示全部楼层
紫外线照射对人体钙质吸收和沉积的重要性可见一斑。
伊人 发表于 2010-2-1 20:55 | 显示全部楼层
自然补充人体需要的维D
 楼主| charry 发表于 2010-2-1 21:03 | 显示全部楼层
回复 3# 秋蚕的丝


    丝姐,以后多晒晒
 楼主| charry 发表于 2010-2-1 21:06 | 显示全部楼层
回复 4# 伊人


    人体需要的,要好好享受
渔港 发表于 2010-2-2 12:41 | 显示全部楼层
晒晒能杀菌
tange 发表于 2010-2-2 15:52 | 显示全部楼层
外面多活动,以步代车,健康又环保
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