食疗之妇科常见疾病——月经不调

月经不调是一个统称，是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、经量过多或过少等。月经不调会引起女性头痛、心悸，从而影响到女性的正常生活。女性常常在经前或经后，出现头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状，且经后一周消失或明显减轻，这是中医学上称为经行头痛。中医认为经行头痛是由于气血亏虚，血瘀，肝火偏旺引发的，二气血奎虚是最主要的致病因素。
1、益母芹菜汤
配料：益母草50克，芹菜250克，鸡蛋2个，油盐适量
制用法：将上3味加水适量共煮汤，加油、盐调味。每日分2次食，食蛋，饮汤。
功效：补血调经。适用于月经不调
2、黄花艾叶炖母鸡
配料：艾叶15克，老母鸡1只，黄花2克，葱、姜、盐适量
制用法：将老母鸡洗净切块，与艾叶、黄花一同放入砂锅内煮，待老母鸡炖至烂熟时，加入葱姜，食盐等调料即可。分2次食用。月经前连服2-3次
功效：适用于治疗月经过多、色淡红或正常或血块、面色苍白、小腹坠痛、动则出汗等
3、龙眼桑葚汤
配料：龙眼肉20克，桑葚50克，冰糖20克
制用法：将龙眼肉去皮、核，洗净。桑葚洗净，去果柄、杂质，冰糖打碎成屑。将3味一同放入炖锅内，加清水250毫升，置武火上烧沸，再用文火煮8分钟即可
功效：养阴补血，调经安神。适用于肝肾阴血两亏、眩晕耳鸣、目暗昏花、心悸失眠、月经不调者食用
4、芪归鸡
配料：鸡肉250克，黄芪30克，当归20克，精盐、味精适量
制用法：将鸡肉切块，与黄芪、当归一起放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟，加调料即可。辅餐食用，每周3次
功效：补气血，用于月经不调，行经量多
5、阿胶黑米粥
配料：黑糯米100克，阿胶30克，红糖适量
制用法：先将糯米煮熟，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸，加入红糖即可。每日分2-3次，3日为1疗程，间断服用
功效：滋阴补虚，养血止血，安胎，宣肺。适用于血虚月经不调，咯血，大便出血等
注意：连续服用可有胸满气闷之感，故宜断续服用，脾胃虚弱者不宜多食
6、红糖芝麻饮
配料：红糖、黑芝麻各50克，米酒20毫升
制用法：将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热冲米酒，然后加糖研碎拌匀即可。每日1次，连服7天
功效：温中益脾，养血调经。适用于脾胃虚寒、月经延期者，及产后虚寒、血虚患者。
7、青蒿丹皮茶
配料：青蒿、丹皮各6克，茶叶3克，冰糖15克
制用法：将上三味洗净，加茶叶，置茶杯中，用鲜开水浸泡15-20分钟，加入冰糖令溶即可。不拘多少，代茶饮用
功效：清热凉血，止血。适用于月经先期或1月两次、量多色紫、质地粘稠或心胸烦闷、小便黄赤，白带腥臭、舌质红赤、苔厚黄，脉数有力。
8、香附乌药茶
配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克
制用法：上3味药共研碎末后，以沸水冲泡为茶，每日一次，连服3-5日
功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经提前或经行时少腹部隐痛、时有胀闷感、或时感少腹冷、得热则舒等症
9、红枣黑木耳茶
配料：红枣20枚，黑木耳30克
制用法：上2味共煎煮汤服。每日1次，连服之
功效：补中养气，补血止血。适用于身体虚弱、贫血、月经过多，痔疮出血等
10、茅根茶
配料：白茅根10克，茶叶、红糖适量
制用法：先煮茅根浓茶1碗，去渣，放入红糖溶化后饮。每日2次
功效：清热调经。适用于月经先期、量多

以上信息整理自《中华食疗》辅助治疗，不能代替任何药物

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