别隔着玻璃窗“孵太阳”

charry · 发表于 2010-2-1 19:08

骨质疏松患者在日常生活中有许多细节需要注意，除了遵医嘱用药外，最重要的就是保证充足的日照。在阳光中紫外线的照射下，人体皮肤能够合成一定量的维生素D。

所以，除了在日头毒辣的盛夏，一般情况下中老年人没有必要刻意防晒。而在数九寒天，人们外出时减少了在户外逗留的时间，晒阳光的时间明显缩短。于是很多人选择倚靠在玻璃窗下“孵太阳”，其实，这对预防骨质疏松很不利。

大多数新装修的房屋为了提高保温效果，往往选择装双层玻璃窗，经过双层玻璃的过滤，阳光中的紫外线大部分都被滤去了，这样一来，人体合成维生素D的能力显著下降。我国北方地区曾做过相关研究：四五月出生的孩子发生骨质疏松的概率较低，而十一二月出生的孩子，就很容易罹患佝偻病。紫外线照射对人体钙质吸收和沉积的重要性可见一斑。

ywzhehe · 发表于 2010-2-1 19:20

分享了！

秋蚕的丝 · 发表于 2010-2-1 20:52

紫外线照射对人体钙质吸收和沉积的重要性可见一斑。

伊人 · 发表于 2010-2-1 20:55

自然补充人体需要的维D

charry · 发表于 2010-2-1 21:03

回复 3# 秋蚕的丝

丝姐,以后多晒晒

charry · 发表于 2010-2-1 21:06

回复 4# 伊人

人体需要的,要好好享受

渔港 · 发表于 2010-2-2 12:41

晒晒能杀菌

tange · 发表于 2010-2-2 15:52

外面多活动，以步代车，健康又环保

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[健康] 别隔着玻璃窗“孵太阳”